Просыпаемся сами. Например, установите приложение умный будильник, чтобы оно будило вас в оптимальное для вашего организма время.
Я использую приложение для Iphone Sleep Timer
Задания совершенно несложные и вполне выполнимые для тех, кто хочет прийти к результату.
Ты здесь, чтобы стать ещё здоровее, свежее и красивее именно поэтому важно соблюдать эти простые правила.
Эти ежедневные действия нужны для всех людей, независимо от типа кожи и проблем с ней.
Застойные явления ухудшают наш внешний вид, а если мы ложимся спать после 23:00 наш организм не вырабатывает мелатонин — гормон Молодости.